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9 August 2011

慢烤三文魚柳





朋友煮過俾我同先生食,佢係用橄欖油浸住件三文魚放入焗爐度用慢火焗長時間,簡單黎講就係油浸烤三文魚,出來的效果唔單止唔油膩,仲好柔嫩好滑,魚肉剛剛熟,,入口即溶,好好食呀!

1.  首先將三文魚柳去皮兩面灑少許鹽醃一會,放入焗碟,橄欖油要浸過三文魚面,放入焗爐用100度 - 110度焗約40mins
2.  若油不夠蓋面,要中間翻面,令到上面的魚肉可以受熱,取出將魚稍為滴油
3.  放上碟,落少許black pepper及炸香的蒜粒,灑少許檸檬皮加汁即可享用!

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